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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　家雀是国家几级保护动物大山雀是国家二级保护动物吗牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的家雀是国家几级保护动物大山雀是国家二级保护动物吗营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。