中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：蜡的熔点是多少度190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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