宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由(yóu乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人)于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作(zu乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人ò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言(yán)能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应的研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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准备好了吗？我们开(kāi)始(shǐ乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人)吧

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