宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太(中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入(rù)了大中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于(yú)直(zhí)接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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