说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？m是什么意思性取向p>

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

m是什么意思性取向mg alt="年纪轻轻(qīng)，怎么(me)会腰椎间盘(pán)突出？_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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