烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也(yě)兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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