烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热10一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水0度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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