宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常(cháng)明(míng)显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特(tè)点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月ASMR，你也需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月p>

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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