一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会(h生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写uì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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