一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有2大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃50克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃质的(de)含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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