烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消充电宝100wh等于多少毫安(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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