烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除(苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗chú)体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(k苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗ǎo)网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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