酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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