说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发(嗤笑的意思fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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