酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xu主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人ǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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