说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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