烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的双重(z八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇hòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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