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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到(dào)生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩(suō)，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的(de)过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可(kě)能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失(shī)效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样(yàng)的话当女性(xìng)移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需(xū)要安心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗万(wàn)不要(yào)让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可(kě)以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还(hái)在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到(dào)了(le)原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需要家(jiā)人的关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后(hòu)恢复。

产后怎么(me)刺(cì)激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服用，一般服(fú)用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。