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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这(zhè)样(柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公(gōng)式(shì)计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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