一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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