烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生预期收益率计算公式 预期收益率是什么苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(预期收益率计算公式 预期收益率是什么wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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