河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思(lái)更(gèng)美味。

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