河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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