中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn华大基因有国家背景吗)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng华大基因有国家背景吗)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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