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充电宝100wh等于多少毫安 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋适当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)的同时(shí)也不用担心摄入过(guò)多(duō)热量,可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维,还可以起到(dào)一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大(dà)一(yī)点的纸(zhǐ)箱,在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一(yī)层报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在(zài)家里干燥(zào),通风(fēng)的环(huán)境中。

  可以保(bǎo)存(cún)一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣服(fú)或(huò)报纸有温室(shì)的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效,用(yòng)这(zhè)个方(fāng)法来保存新鲜山芋(yù),不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不(bù)会腐烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风的地方,这(zhè)样也(yě)可(kě)以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水(shuǐ)锁水,能够防止充电宝100wh等于多少毫安外界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让(ràng)新(xīn)鲜山芋(yù)一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多人特(tè)别的喜欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性(xìng)会买很多芋头回(huí)来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下来(lái),但是害怕保存不好(hǎo),担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常常为这个事情担忧(yōu),也(yě)担(dān)心自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头(tóu),芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存(cún)放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋(yù)头(tóu)购(gòu)买之后尽快食用,并(bìng)且一定(dìng)不能(néng)放(fàng)入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时(shí),应存(cún)放(fàng)于室内较温(wēn)暖、充电宝100wh等于多少毫安通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可采(cǎi)用通风库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需(xū)要注(zhù)意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己(jǐ)一次性买回来太多的(de)芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我(wǒ)们(men)介绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的方法,如(rú)果不是很多,那么(me)最好是放在(zài)冰箱里面保存(cún)下来,但是(shì)一定不能削皮,这样带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么自己一(yī)定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方。

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