白(bái)露，是“二十(shí)四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部(bù)分地(dì)区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个(gè)节(jié)气，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束和仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到(dào)炎(yán)热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气(qì)转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射(shè)点南(nán)移(yí)，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气(qì)温仍较(jiào)高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防(fáng)感冒(mào)。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做些户(hù)外(wài)运(yùn)动有利(lì)于舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医(yī)证候，是由于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发(fā)挥其(qí)正常(cháng)宣发肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能会导致肺承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露(lù)时(shí)节宜润(rùn)肺(fèi)养(yǎng)阴，以(yǐ)此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思