白(bái)露，是(shì)“二(èr)十四节气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋季第3个(gè)节气。白(bái)侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗露节气(qì)过来，大部(bù)分地区温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋天的第三个侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗节气，表示孟秋(qiū)时节的结(jié)束和(hé)仲秋(qiū)时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们(men)就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露(lù)，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半球(qiú)日照时间变(biàn)短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露(lù)时早晚的(de)气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气(qì)温仍较高，这一时节是秋季(jì)温差最大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻(dòng)”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训练，可增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极拳(quán)等(děng)方式(shì)进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放(fàng)在(zài)上(shàng)腹部，做腹(fù)式(shì)深(shēn)呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大的(de)节气，此时阳(yáng)气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的(de)生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致(zhì)声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列(liè)症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥还(hái)可能会(huì)导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风(fēng)险。因此，白(bái)露时(shí)节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在(zài)这样(yàng)的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

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