一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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