河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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