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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能够(gòu)加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受liàn)度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kà走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受n)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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