一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还(hái)能促(cù)进儿童的(de)智力发(fā)育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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