说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(b卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗ǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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