网络中(zhōng)很多人是为了自己的身体健康，也是(shì)在不断做(zuò)着运动，但是哪一些运动是对(duì)于自己真的(de)很好和有效呢？今天要说的则是此时(shí)非常(cháng)受欢迎的(de)提肛运动，说起(qǐ)提肛运动很多人都(dōu)表(biǎo)示(shì)不理解(jiě)，那么想要去(qù)完成提肛运(yùn)动(dòng)需(xū)要什么举动呢(ne)？其次则是提肛运动本(běn)身有(yǒu)什么(me)优点(diǎn)和缺点呢？一旦做(zuò)不好是否(fǒu)会(huì)对于身体有什么伤害呢？

在网络中出现了很多(duō)专家说各种运动，各种(zhǒng)好处和(hé)坏处，或者是各种(zhǒng)利弊等等，但是总体就是说要运动，至于怎样去运动(dòng)也是因人而异的一个举动(dòng)，对于这个事(shì)情小(xiǎo)编只(zhǐ)是想要说不一样的地方(fāng)就是适度的运动(dòng)，提肛运动也是(shì)如(rú)此，提肛(gāng)运(yùn)动到底有什(shén)么(me)魅(mèi)力呢？提肛运(yùn)动对于(yú)身(shēn)体本(běn)身有(yǒu)什么(me)好(hǎo)处呢？真正了解(jiě)提肛运动应该是(shì)从(cóng)曾江的身上看到！

当(dāng)时曾江和一些爷爷在刘(liú)烨(yè)的带领(lǐng)中(zhōng)去了世界各地(dì)旅行，几个爷爷的(de)身体还是很不(bù)错(cuò)的(de)啊(a)！为了保持自己的身体健康，这些爷(yé)爷(yé)的方式都(dōu)不一样，其中一个则是曾江(jiāng)，在教刘烨提肛运动，这(zhè)个事情(qíng)当时刘烨都(dōu)表示意(yì)外，最终的(de)结(jié)果(guǒ)也是(shì)跟着进行了，提肛运动据(jù)说(shuō)是可以保持年轻和身(shēn)体的(de)各种新陈代(dài)谢(xiè)，那么就(jiù)来(lái)看看提肛(gāng)运动的定义(yì)是(shì)什么(me)吧(ba)？

提肛运动在(zài)百科中被说是提肛运动是指有(yǒu)规律地往上提收肛(gāng)门，然后放松,一提一(yī)松(sōng)就是提肛运动。站、坐、行均(jūn)可(kě)进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟，这样才(cái)是提(tí)肛运动的(de)精(jīng)髓，所(suǒ)以小(xiǎo)编(biān)想要说的(de)是提肛运动本(běn)身(shēn)也是有一(yī)定的(de)依据，是(shì)根据人的发展和生理进(jìn)行处理的方式，在此时已经是有(yǒu)了自己的(de)特色(sè)！可以提(tí)高男性性(xìng)功能吗(ma)？科学回答是跟这方面无关(guān)，也不能壮阳。只(zhǐ)是(shì)一种肛门锻(duàn)炼方法。

提(tí)肛运动的时间和(hé)情景是什么呢？据说(shuō)是(shì)在(zài)晚睡(shuì)前或起床前，躺在(zài)床(chuáng)上提肛56次，大小便后紧(jǐn)接着(zhe)提肛16次(cì)；干重体力活时也要(yào)注意提肛；夫妻生(shēng)活后(hòu)亦应提(tí)肛16次等等，按照以上的(de)情景进行提肛运动会有更好的(de)帮助，要(yào)说(shuō为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹ight: 24px;'>为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹)提肛运动对于(yú)身体有(yǒu)什么(me)坏处(chù)呢？很多运动都是(shì)需要(yào)适量(liàng)，不能够单纯的被各种资源否(fǒu)认(rèn)，希望(wàng)提(tí)肛运动(dòng)可以被适合(hé)的人使用！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹