一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的阿富汗改名现在叫什么功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如(rú)果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

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