一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多(duō)少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(p吴亦凡资产多少亿ǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方吴亦凡资产多少亿面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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