中考(kǎo)立定跳(桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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