说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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