河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋500万越南盾是多少人民币，1人民币=白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g500万越南盾是多少人民币，1人民币=大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(c500万越南盾是多少人民币，1人民币=hǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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