河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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