酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米的(de)时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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