烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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