酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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