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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的吃一(yī)点，而(ér)且要在(zài)其(qí)他的(de)饮食上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别(guā)中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的(de)糖(táng)分(fēn)进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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