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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有(yǒu)氧运动吗

　　吹(chuī)埙是有氧运动的(de)。

　　1、学吹(chuī)陶埙切忌急躁。在开始阶段(duàn)一定要耐心练习基本(běn)功，不要急于吹曲子。练气、练(liàn)指、练唇。先长后短、先慢后快、先缓(huǎn)后急。反复练(liàn)习，定有收获(huò)。

　　2、老年人学习吹埙当然有(yǒu)许(xǔ)多困难，但只要(yào)方(fāng)法得(dé)当，坚持练习。这(zhè)些困难也是(shì)能(néng)克服的。比如肺的(de)功能、指的弹(dàn)性(xìng)、唇与舌的弹(dàn)性、记忆力等(děng)都(dōu)可以再练习中得到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体的好方法，手(shǒu)指动(dòng)则健脑、练记忆(yì)则利脑。气息动(dòng)则健肺、练(liàn)调(diào)息则利(lì)肺。吹埙又是一项很好的(de)75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升有氧(yǎng)运动(dòng)。

　　4、多听一些名(míng)家吹的曲子，听必有益。在听中体会韵味、体会技法、体会技巧。听名家的(de)曲(qū)子要贯穿在个学习的过程中，说过头(tóu)的(de)话，就是要让(ràng)名家吹的曲子常常陪伴自己、感染自己(jǐ)、影响自己(jǐ)。

　　5、练吹埙不光(guāng)要抽专(zhuān)门(mén)的时(shí)间练，(当然，用专门的时间练(liàn)更(gèng)好。)把(bǎ)埙放在顺手处，有时间(jiān)就练一会儿。哪怕是几分钟也好，这样(yàng)就能集零为整，积少成多，把一些零散(sàn)的时间(jiān)都调动起来。

　　6、练习要有(yǒu)一(yī)个大略的计划(huà)，在一段时间要有一(yī)个重(zhòng)点。比(bǐ)如练一种技(jì)法，先(xiān)要集中练(liàn)，就(jiù)是说在一段时间(jiān)内(nèi)重点专(zhuān)练(liàn)这种技(jì)法。等(děng)到这种技法练得差不多(duō)了，再练其他技法。练曲目也是(shì)如此。