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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tī蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗ng)听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。