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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　池子为什么被封杀南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(池子为什么被封杀liàn)度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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