一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么