5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里世界纪录(lù)多少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里世界纪录(lù)多少奥(ào)运会，5公里世(shì)界纪录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少配速(sù)等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前男子(zi)的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个特定的学科或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界(jiè)纪录和非(fēi)体育(yù)赛事世界纪(jì)录(lù)。通常人(rén)们说到世界(jiè)纪录(lù)是指体育(yù)赛事中产(chǎn)生的世(shì)界纪录。

5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据(jù)记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得(dé)6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比(bǐ)赛(sài)项(xiàng)目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑(pǎo)步(bù)新手的五个(gè)注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过(guò)一夜的新陈代谢很多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受(shòu)到刺激。

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候千万(wàn)不要(yào)抱着硬撑的(de)心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不适的(de)时候，其实(shí)是(shì)身体(tǐ)在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤(shāng)小(xiǎo)痛会让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最(zuì)佳(jiā)成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受的过(guò)程，不要在(zài)乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的(de)节奏(zòu)跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的(de)参赛(sài)是否值得提(tí)倡，这(zhè)还是要(yào)依据跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑，都要爱护自(zì)己身(shēn)体(tǐ)，在参赛跟(gēn)休息(xī)之间找到最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降(jiàng)低训练(liàn)标准，放慢步(bù)频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑(pǎo)者的配速心(xīn)律和运动轨迹的功(gōng)能，正在(zài)转移跑者跑步的(de)重心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受(shòu)，何不(bù)丢(diū)掉所有的运动(dòng)设备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想慢(màn)就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食(shí)物(wù)

　　有些人经(jīng)历长时间的跑(pǎo)步后(hòu)，极易产生厌食(shí)心理，实(shí)际上(shàng)，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之(zhī)内不(bù)补充能量(liàng)，接下来日(rì)子你的(de)身体就会(huì)受到惩罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身(shēn)委(wěi)员会(huì)建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋白质保(bǎo)持3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公里世界纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄士官生是什么意思，大学士官生是什么比(bǐ)亚的(de)贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男子(zi)和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　士官生是什么意思，大学士官生是什么n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>士官生是什么意思，大学士官生是什么5000米(mǐ)世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒创造的，创造的(de)纪录(lù)为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛(luò)参加比赛时创(chuàng)造(zào)的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪(jì)录(lù)为14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥(ào)斯陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

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