甘蔗可以煮水(shuǐ)喝。甘(gān)蔗的主要成分是水(shuǐ)，水分占甘蔗(zhè)的(de)百分之八十(shí)之多，甘蔗的含糖(táng)量也比较高，一般煮半个(gè)小(xiǎo)时就可(kě)以(yǐ)。

　　在(zài)甘蔗(zhè)中含有大量的铁(tiě)元素，有(yǒu)补血果之(zhī)称，非常适合女性食用，对缺铁(tiě)性贫(pín)血有较好的治疗效果。

　　甘蔗煮(zhǔ)水可以润肺(fèi)止咳、缓解低(dī)血(xuè)糖以(yǐ)及(jí)促进新(xīn)陈(chén)代(dài)谢等(děng)。甘蔗煮水能够及时的补充人体(tǐ)代(dài)谢所消耗(hào)的营养(yǎng)，使机(jī)体保持良好的状态，有(yǒu)益于工作和学习。

紫(zǐ)皮(pí)甘蔗(zhè)怎(zěn)么挑甜的呢

　　1、并不(bù)是甘蔗越粗(cū)越长就越好，过长的甘蔗根部的枝节太密集，甘蔗渣偏老，其实根(gēn)部的一大(dà)截吃起来如(rú)同嚼(jué)蜡，而(ér)太粗的(de)甘蔗则很有可能内部都是空心的(de)，汁(zhī)水不(bù)一定多，也不一定甜，太细的(de)甘(gān)蔗则大多数(shù)还未成熟。

　　又甜又嫩的甘蔗的体态均匀，直径(jìng)大约五厘(lí)米最佳。

　　2、紫皮甘蔗的颜色也尽量(liàng)挑颜色深(shēn)，并且表皮坚硬带白霜的，因(yīn)为颜色越深甘蔗(zhè)越成熟，汁水越多越甜。

　　颜色浅的甘蔗(zhè)通(tōng)常都还没(méi)有成熟(shú)。

　　还可(kě)以(yǐ)闻一闻(wén)甘蔗的表皮，如果散发出水果的甜(tián)香则说明优质的(de)甘蔗(zhè)，如果有刺鼻的酸味，则说明甘(gān)蔗可(kě)能(néng)被虫(chóng)蛀，内(nèi)部已呈现(xiàn)中(zhōng)空的状态。

　　3、越笔直(zhí)的甘(gān)蔗质量越好，便于(yú)食用，汁水也更多(duō)更甜。

　　通常(cháng)来说，弯(wān)弯曲曲的甘蔗都有虫口，弯(wān)折部(bù)分很多都是(shì)空心的早已被虫(chóng)啃食。

甘(gān)蔗怎么挑选才好(hǎo)吃(chī)

　　 冬(dōng)季正是吃甘蔗的时候，这时候的甘蔗水分充足，清脆(cuì)甘甜。

　　边(biān)烤炉(lú)火边啃甘蔗(zhè)，非(fēi)常的(de)惬意。

　　特(tè)别过年的时吃上几(jǐ)节甘蔗，和年味一起甜进心里。

　　不过我(wǒ)们冬季的(de)时(shí)候(hòu)买甘(gān)蔗还(hái)是(shì)要挑一挑的，有的甘蔗看着很壮可能并(bìng)不会很甜。

　　一起(qǐ)来看看挑(tiāo)选技巧(qiǎo)吧(ba)。

甘蔗怎么(me)挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃

　　 1. 选择粗细。

　　 一般来说，甘蔗的粗细(xì)要(yào)均匀，太细的不能(néng)选，太粗的不推荐，可以选择相(xiāng)对中粗的甘蔗。

　　 2. 选(xuǎn)择颜色。

　　 选择紫皮甘(gān)蔗时，要选(xuǎn)择(zé)色泽鲜艳、带(dài)有白霜(shuāng)的(de)。

　　 颜色越深越(yuè)好(hǎo)。

　　 颜色(sè)越深代表甘蔗越老(lǎo)越甜(tián)，所以(yǐ)皮偏黑(hēi)的老(lǎo)甘蔗(zhè)最甜。

　　 3. 选(xuǎn)择(zé)形状。

　　 选择时，选(xuǎn)择比较直(zhí)的甘(gān)蔗，头少而均(jūn)匀(yún)。

　　 弯着腰的甘蔗可能有虫子，关节多的晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好甘蔗口感不好。

　　 4.闻(wén)气味。

　　 好的甘蔗闻(wén)起来(lái)有淡淡的清(qīng)香。

　　 如果闻起来无味或(huò)有酒精味，说明甘蔗已经变质，不易(yì)买到。

　　 5. 触(chù)摸纹(wén)理。

　　 新(xīn)鲜的甘(gān)蔗(zhè)质地(dì)坚硬，吃起来多汁丰(fēng)满。

　　 不(bù)够硬的甘(gān)蔗一般(bān)不新鲜。

甘蔗哪个地(dì)方最甜

　　 甘蔗的(de)根更甜，因为它(tā)吸收更多的养分，会储存一些养分，多(duō)余的(de)养分会转(zhuǎn)化为糖(táng)分储存在(zài)它的根系中，所以根(gēn)是最甜的。

　　另外，如果要选择甜度较高的(de)甘蔗，就要看它的(de)皮是否均匀，摸起来(lái)也很硬。

　　 顶部(bù)和根部的粗细应该相同，这样甘蔗(zhè)会更甜(tián)。

甘蔗的功效和作用

1.润肠通便

　　 润肠通便是甘蔗(zhè)最主要的功(gōng)效，因(yīn)为甘蔗中(zhōng)含(hán)有大量的膳食纤维。

　　这种(zhǒng)物质(zhì)进(jìn)入人体后能吸水膨(péng)胀(zhàng)。

　　经(jīng)常(cháng)发生的便秘有特别好的缓解(jiě)作用。

2. 改善造血功能

　　 人们多吃甘蔗还可(kě)以提(tí)高(gāo)人体的造血功(gōng)能，因(yīn)为甘蔗是一种富含微量(liàng)元素(sù)铁和(hé)铁的(de)水果(guǒ)，是构成人体血红蛋白的重要物质(zhì)。

　　同时能促进体内(nèi)造血(xuè)干细胞的再生(shēng)，增强(qiáng)体(tǐ)质。

　　血容量(liàng)对人体常发生(shēng)的(de)贫血、面(miàn)色暗黄、虚弱无力有一定的(de)缓解作用(yòng)。

3. 增强免疫力

　　 增强免疫力也是甘蔗最重要的功效，因为甘蔗不仅(jǐn)能让(ràng)人体吸入(rù)一些(xiē)糖分，还能让人体吸收多种(zhǒng)氨基酸。

　　它们(men)是人(rén)体蛋(dàn)白质的重要组成部(bù)分。

　　这些物(wù)质被人(rén)体吸收后，对(duì)人体(tǐ)有促进作用。

　　免疫球蛋白(bái)是合成的，可(kě)以(yǐ)调(diào)节人(rén)体免疫系统的功能，增(zēng)强(qiáng)人(rén)体(tǐ)自(zì)身(shēn)的免(miǎn)疫力。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好