怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜(guā)好吃？首(shǒu)先观察南瓜的颜(yán)色的(de)。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以(yǐ)及怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，怎(zěn)么(me)挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜呢，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜视频，老南瓜怎么挑(tiāo)选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题，农商网将为你整理(lǐ)以下的生活(huó)知识：

老南(nán)瓜(guā)可以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可以生吃的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生(shē37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cmng)吃，南(nán)瓜中含有丰富的胡萝卜素、维(wéi)生素(sù)、矿物质(zhì)、氨(ān)基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的(de)保存其营(yíng)养价值，但建议控制摄入量，以免(miǎn)造(zào)成(chéng)胃(wèi)肠道不(bù)适，日常适量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅助作用(yòng)。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的(de)颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜(yán)色是不一样(yàng)的(de)。

　　市场上常卖(mài)的两个品种，一(yī)个是蜜(mì)本南瓜，要面(miàn)甜的就要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的(de)好，口感就(jiù)好;还(hái)有(yǒu)一种京绿栗南(nán)瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要找颜色深绿(lǜ)的、所以，什么样(yàng)的南瓜又(yòu)面又(yòu)甜(tián)，首(shǒu)先(xiān)看(kàn)颜色(sè)准没错。

　　2、观察(chá)南(nán)瓜外形(xíng)。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状看出来，有的南(nán)瓜(guā)是(shì)圆的，带有条纹的(de)；有的是长(zhǎng)的，带(dài)有斑纹线(xiàn)的。

　　不(bù)管什么(me)形(xíng)状的南(nán)瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点的(de)不影响口感，这(zhè)是南(nán)瓜抵制虫害，保(bǎo)护自(zì)己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)。

　　购买时要(yào)找老南瓜(guā)，用手掐南瓜(guā)外皮，如果比(bǐ)较坚(jiān)硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻轻的(de)拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成(chéng)熟(shú)度就没那么好(hǎo)了。

如何挑(tiāo)选甜南(nán)瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金(jīn)黄色(sè)的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；绿色的南(nán)瓜(guā)，绿得发黑(hēi)的是成熟南瓜(guā)。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有(yǒu)一种清香气味，而没(méi)有(yǒu)成(chéng)熟的(de)嫩瓜有一种菜(cài)瓜(guā)的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬(yìng)紧37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm实，如(rú)果南瓜皮一掐(qiā)就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐(qiā)一下(xià)南瓜上的那一小段(duàn)茎，如果感觉(jué)非常硬(yìng)，就证明南(nán)瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的(de)南(nán)瓜还可(kě)以看看瓜籽，因为瓜(guā)籽饱满也是南(nán)瓜成熟(shú)度高的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是调养肠胃很好的(de)食(shí)物(wù)，南瓜中(zhōng)含有丰富的维(wéi)生素A原，可以参(cān)与胃内上(shàng)皮组(zǔ)织的正(zhèng)常(cháng)代谢，保(bǎo)护胃(wèi)黏膜，促(cù)进溃疡愈合;果胶则可(kě)以让(ràng)消化道免受粗(cū)糙食(shí)品的刺激(jī)，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南(nán)瓜与护(hù)肾：南瓜从中医的角(jiǎo)度(dù)认为(wèi)：有补中益气、消(xiāo)炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代(dài)医学研究证明，南(nán)瓜中的(de)果胶帮助肝37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm、肾功能减弱的人增强肝肾(shèn)细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维(wéi)生素a、维(wéi)生素c和维生素e，能促进(jìn)胰(yí)岛(dǎo)素的分泌;南瓜(guā)中的果胶可推迟食物排空、延缓肠(cháng)道对糖类的吸收，从(cóng)而控制血糖(táng)升高。

　　此(cǐ)外(wài)，南瓜所含有的(de)矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所(suǒ)必需的物质。

　　所(suǒ)以(yǐ)糖尿病(bìng)患者应适(shì)当(dāng)吃些用南(nán)瓜做的食(shí)物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非要新鲜才好吃(chī) 如何挑到(dào)好南瓜

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